eat+makan=hidup

saya bukan doktor

saya juga bukan pakar pemakanan

tapi saya tahu,

tak perlu jadi doktor atau pakar pemakanan untuk tahu benda ini:

saya akan dapat penyakit tak kira jangka pendek atau panjang

kalau saya makan banyak benda berminyak,

kalau saya makan banyak makanan segera,

kalau saya makan benda banyak lemak

takpun kalau saya makan banyak sangat benda manis

dan memanglah semua tu kehendak yang Maha Esa dan Maha Kuasa

sama ada saya kena penyakit atau tidak

tapi tak salah kalau kita ambik langkah pencegahan untuk sentiasa jaga kesihatan badan

malah juga dituntut oleh agama.

salah satu tuntutan maqasid syariah lagi tu;

sayangi diri dan nyawa anda.

saya nak guna tubuh badan saya ni untuk jangka masa yang lama,

bukan sekadar setahun dua,

malah berpuluh tahun lagi 

jika diizinkan oleh Allah yang Maha Penentu segalanya.

InshaAllah

:)

jadi, bila kesedaran datang membuak-buak,

(harap-harap bukan hangat-hangat taik ayam je)

time lunch hour, dengan gigihnya saya berkejar ke Giant

ditemani oleh 2 org besties lah

padahal petang nya saya masih ada kelas lagi.

>_<

so, end up,

saya decide nak change saya punya eating style.

ke arah yang lebih sihat lah.

doktor pernah kata,

kalau boleh, gantilah beras putih dengan beras perang,

so, saya belilah beras perang.

organik punya lagi tu

harap-harap bolehlah tekak ini menelannya

then, minyak masak biasa saya tukar dengan minyak jenama carotino

saya ambik yang campuran canola dan kelapa sawit

daripada sumber yang boleh dipercayai, minyak jenis ni consists of lemak monotepu yang berkhasiat untuk kesihatan.

dan sebab tu jugaklah saya beli.

:)

mahal sikit tapi takpela.

1kg=RM11

kalau makan set McD Big Mac pon RM11 gak

hehehhehehehe..

then, telur plak, saya ambik yang LTK Omega 3

oh, saya pon beli gak segala rempah, black pepper, jintan manis, jintan putih, cengkih, dan serbuk cili

semata-mata nak perap ayam..

konon nak buat ayam panggang or bakar lah kan

hahahaha

entah tercapai ke tak tak tahulah.

last but not least, 

saya beli buah epal dan pisang

epal untuk kurus

pisang untuk bijak.

hahahaha.

tak percaya?

silalah browse kelebihan pisang.

makan pisang boleh menajamkan daya pemikiran

kandungan potassium yang tinggi dalam pisang boleh buat kita makin peka terhadap sesuatu.

so, pilihlah, nak bijak ke tak.

hahahahaha

total sume2 tu, =RM 60+.

oklah tu expenses makan seminggu.

bak kata ekin, houssie kuh,

"takpelah jie, kesihatan tu tak boleh dibeli"

:)

jadi, kalau lepas ni tak nampak saya makan dekat kafe or makan fastfood,

silalah jangan pelik yer.

saya tengah berusaha nak makan secara sihat nih

doakan saya berjaya taw kawan-kawan

hidup kena ceria.betol dok?
good luck jirah!