Monday, April 20, 2015

Lesson learnt! Allah itu Maha Penyayang.

Assalamualaikum dan selamat petang semua!

Sorry la dah 2 hari tak update blog. Memang kalau weekend je, tak ada mood nak on laptop melainkan sangat99x terpaksa, i rather spent my quality time with our one and only Little Precious Princesss. :)

Alhamdulillah. setelah almost 4hari demam, Aisha Zahra semakin sihat. Syukur. 

u ols nak tahu pasal diet ke? kuikuikui. 
as usual, memang weekend adalah cheatdays saya. bezanya cuma sehari atau 2 hari. macam minggu lepas, minggu ni pun 2 hari jugak. huuu.. rasanya macam dah tak tercapai target saya untuk loss 4kg seblum balik Kota Bharu ni. huhuhuhu.. 

total weight loss baru almost 3kg in 7days dieting (other 4days cheatdays..hehehe) tapi untuk inch loss, i think quite ok la. InshaAllah, esok saya update post letak gambar before n after. it just 3kg, dont expect like i lose 30kg okay? hahahahaaha.. 

Entri kali ni xmaw citer pasal menu.. sebabnya awak2 semua pun sedia maklum saya akan makan macam monster bila tiba time weekend..heeee..

Nothing special happen today, except i KNOCKED somebody's car.hohoho..
Macam malang betul. Dahla rush nak pergi court, sesat sebab tersilap masuk lorong n xleh nk reverse sebab jalan jem, lepas tu tetiba terlanggar kereta orang plak sebab mata duk tgk Waze.hmmm 
semua court documents dahla saya yang pegang. boss dah ada dekat court.
 time realize yg saya dah terlanggar tu, memang cuak la,.takut jadi isu panjang je. 
Dalam hati saya xputus berdoa sambil mulut baca 
"LAAILAHAILLA ANTA SUBHANAKA INNI KUNTUMINAZZALIMIN"
Ya Allah, tolongla hambaMu ini. 
Permudahkan lah segala nya untukku Ya Allah. 



Besar sungguh kuasa Allah. saya langgar kereta orang tu, bunyi agak kuat sebab kereta sebelah pun noticed, saya dalam kereta pun boleh rasa inertia dan dengar bunyi baaaaammm tu. 
tapi betapa Allah itu mendengar doa seikhlas hati dari Hambanya yang meletakkan segala kebergantungan hanya pada Allah ketika itu, tidak ada segaris pun calar pada kereta yang saya langgar itu. 
Miracle. 
Tuan Punya kereta sampai berhenti tepi jalan nak check kereta dia disebabkan hentakan agak kuat
 (sy pun of course la stop jugak)
Memang sikit pun xde calar, apatah lagi kemek. 
Alhamdulillah. 
syukur pada Mu ya Allah. 

selepas say sorry, saya pun continue balik drive ke Court,
kali ni saya dah xtengok Waze dah. just pakai gerak hati je. 
selamat sampai n terus dapat parking. 
siapa2 yg selalu pergi Court Jalan Duta memang confirm tahu parking sanggaaat pack n susah nak dapat, 
:)
dan Alhamdulillah, saya sempat sampai right before our turn to appear before the Judge, 
Jauh di sudut hati saya,
ya Allah, pemurah nya Allah. 
Dia masih lagi dengar doa hambanya yang selalu buat banyak khilaf ni. 
Besar nya kuasa Allah.
Hebatnya kalimah2 Allah dan zikir. 

Indeed, Lesson learnt!

okla awak2 semua. 
it's almost 6pm..
Nak kemas barang n balik jumpa Princess!

Assalamualaikum.

xoxo,
Zira 


saya suka..awak suka tak?

Friday, April 17, 2015

Cantik luar, sihat dalam!Jom kurus!

assalamualaikum dan selamat petang awak2 semua. 

dah masuk 3 hari saya tak diet.
 sebab tula xde entri update menu hari2. hehehe..
these 3days means, not so much calories reduction.
 but still within the limit la.
 not more than daily calories requirement.
 Nak selamat, sy makan around 1300 kalori dalam 3 3 hari tu. 

contoh macam semalam. 

breakfast:
disebabkan overslept. kelam kabut nak pergi office, xsempat minum shake Cinch+ESP tu.
 sampai office, saya just makan biskut Jacobs yg memang dah sedia ada dkt office ni.
 2 keping. kalori +-100. 

Lunch:
bila TAK minum shake Shaklee tu, memang akan CEPAT LAPAR.
 saya pun orderla nasi goreng n air suam dekat kedai mamak. huhu.. kalori +-600 kot.
 tapi mahal la dorang charge, Nasi goreng kosong xdak sayur pun RM7..
t_t..

Dinner:
Teh tarik, biskut (sy makan sekeping je) n kek. 
Dinner ni dekat rumah aunty Jasmine. 
Dia dah prepare air siap2 time pergi ambik Princess tu. hehehe..
so, minum ajela.
kalori average +-400

so, total kalori for yesterday 100+600+400=1100

Memang berbeza bila saya ambil ESP+cINCH untuk breakfast dengan tak. 
awak2 semua try la, baru tahu efek dia. betul ke tak apa yang saya cakap ni.
;) 

usually, kalau saya breakfast dengan shake Shaklee ni, memang kalori kurang.
 tapi kena ingat taw,
 kalau kita diet WITHOUT supplemen n makan kalori kurang dr 1000 kalori setiap hari,
 for long term, berat muscle kita yg akan berkurang. which is a BIG NO NO NO!
huhuhu.

tapi dengan Cinch+ESP Shaklee,
 saya tak payah risau eventhough makan kurang kalori sebab most nutrients are there already!
saya makan sikit bukan sebab saya sengaja nak makan sikit, tapi sebab perut rasa kenyang.. hehe.
lebih kenyang n kaya dengan segala nutrients yang diperlukan untuk tubuh badan!. 

contoh nilai kalori untuk menu2 yang saya makan kalau start the day
 (breakfast) dengan ESP+cINCH sHAKE. 

Breakfast= 130kalori (1scoop Cinch Shake+1scoop ESP)
snack=50 kalori (cereal nestle fitness segenggam)
lunch=400 kalori (makan dekat restoran vegie)/roti wholemeal 2 keping+butternut spread
teatime=nil (green tea)
dinner=200 (skim milk+cereal)
total=780kalori. 

walaupun nampak sangat low calories, tapi saya kenyang sepanjang hari.
 kawan2 office pun cakap saya nampak energetic compared than previous time
 walaupun makan sikit. 
 n untuk Nutrisi plak,
 saya sangat confident semua cukup sebab dalam masa yang sama saya ambik Omega Guard, Lecithin untuk pembakaran lemak yang lebih efektif, alfafa n sekali sekala Herb lax
 sewaktu program Diet ni.
hehehe.. 

saya bukan cakap kosong taw. Saya try dulu baru saya berani share supplemen2 ni.
sebelum saya try, sy pun survey2 dan tanya ramai orang samaada produk Shaklee ni ok ke tak.
most of them cakap ok.bukan hanya terhad kepada slimming set saja taw.heee.

Alhamdulillah, bila saya dah try, saya rasa satisfied dengan kesan dia. 
memang rasa berbeza sebelum n selepas guna. 
Syukur. 
;)

Interested?
just Whatsapp/ Telegram 0139206122.
InshaAllah,
 saya guide cara makan harian n cara makan supplement Shaklee dengan betul
sampai awak2 semua capai target nak kurus tu 
:)
jom!kita kurus sama2. 
Cantik luar sihat dalam!








saya suka..awak suka tak?

Tuesday, April 14, 2015

Diari Diet Day 5

Assalamualaikum dan selamat pagi awak2 semua!

Seperti yang dijanjikan semalam, saya dah timbang berat taw..
Setelah 2 hari cheat day yang maha hebat mengalahkan setahun tak makan
 dan 5 hari diet, 2 days without Shaklee, 3 days with Shaklee,
 Alhamdulillah..not bad la..
Dah tersangat cuak dah!
 kot2 lagi naik berbanding sebelum diet sebab makan tak ingat 2 hari tu.
 Tapi nasib baik tak. :)
Okla..sebelum announce berat saya yang tak ringan, saya jot down dulu la apa yang saya makan selepas sesi makan2 yang sakan. 

Breakfast:
ESP+Cinch 
(kalau x minum, confirm saya terbabas makan banyak lagi..hahaha)

Snack:
Kunyah cereal Nestle Fitness&Fruit 
(xsure banyak mana. Tapi rasanya tak lebih 20keping keping2 yg macam Cornflakes tu)

Lunch:
Roti telur
(makan dekat mamak. Tapi tak habis pun sebiji. Perut kenyang lagi)

Tea time:
Cereal Nestle Fitness&Fruit

Dinner:
Baru start rasa lapar.
 Walllaaaa!memang recommend la ESP+Cinch ni.
 Seharian bertahan dengan just makan roti telur n cereal je.
 Bukan sebab tak nak makan, tapi perut rasa penuh..hehehe..
So, untuk dinner, saya makan ayam halia seketul (ayam ni just rebus, letak halia, kunyit, blackpepper, garam), sosej rebus 1, teh ais. Heeee..keeeenyang!

Selain daripada consume ESP+Cinch, saya jugak ambil supplement/vitamin lain dari Shaklee..Lecithin+Herblax+Alfafa. Sapa2 yang interested nak tahu, just pm saya dekat fb or whatsapp/telegram 0139206122.. Jom share experience, problem sama2. inshaAllah, kita try cari solusi nya yer..

Okla. Now tiba masa announce berapa berat saya. Hehehehe..
Initial weight: 58.5 kg
Weight after 5days diet + 2cheatdays (jangan tiru):
 56.7kg..
;)..Alhamdulillah. 
1.8kg. almost 2kg. 
kalau la cheatday sy tu sehari je. Rasanya boleh lose 2kg. hehhe..
Takapa. Ada lagi 10 hari sebelum balik kb. 
Sapa2 yg selalu tgk fb saya confirm tahu aim saya nak lose 4kg sebelum balik kb kan?
 InshaAllah boleh, provided that saya kena limitkan cheatday tu jadi sehari je untuk minggu ni n ada exercise. Sepanjang 5 hari berdiet tu, memang tak de exercise langsung.
 So, it’s time to sweat and get fit!! 55kg, come to me sooon please. 

heeeee..okla..nak continue kerja plak..
Adios amigos!

xoxo,
Zira

saya suka..awak suka tak?

Monday, April 13, 2015

CHEATDAYS (2 DAYS) Sila JANGAN tiru kalau nak KURUS


Hai semua!
Selamat hari Isnin. Monday Blues kah?
 Semalam saya sangat kurang tidur. Huhuhu..:(..
Aisha Zahra dari pukul 4 pagi lagi dah bangun.
She cant sleep. Having fever n flu.
Semua ni gara2 baba bawak Aisha turun semalam n then kena hujan.
Kesian Aisha. Dahla hari ni kena duduk dengan Aunty. Demam plak tuuuuu..
Hujung minggu ni, kita punish baba yer sayang..
Makan banyak. sebelum kena hujan..T_T


Okla. Anyway, 2 hari yang lepas merupakan Cheat Days saya. DUA HARI taw. 
Bukan sehari macam yang disarankan. Heeee…Sila jangan tiru cara saya k..
Akibatnya, bangun pagi tadi, saya takut sangat nak timbang. Takut naik banyak sangat. Mana taknya, weekend ni saya makan overload. So, decide esok baru nak timbang. 

Sengaja tak minum ESP+Cinch untuk 2 hari tu sebab tak nak bagi perut kenyang. 
SENGAJA okay? tak semengah nye lah zira ni. 
Oklah, saya nak jot down menu 2 hari tu kat sini.
 Pleaseeeee JANGAN tiru jika awak2 semua nak kurus!!

Sabtu:
Breakfast (7.30pagi):
Breakfast awal
 Hubby nak makan terus lepas dia balik dari surau after Solat Subuh. Heee.
Sekeping Roti Pratha+Telur mata tabur blakpepper n garam

Snack(9.00pagi):
Dah lapar balik..T_T
Air vitagen+Roti Wholemeal 2 keping sapu Peanut Butter

Lunch (12.30 tengah hari):
Ingat nak tunggu pukul 2 petang, tapi tak mampuuuu..Perut bunyi2 dah. 
Sepinggan Homemade Nasi Briyani ala Pakistan 
(Ayam digaul skali ngan nasi)- dalam 3 senduk nasi kot.huhuhu

Tea time (3.30petang):
Sebab lunch awal, so, tea time pun terlajak awal.heeee..Sambil nengok Hindustan, ngap Aiskrim Tropicana (tgk kalori 70+. Ok kot..hahhaa) n kunyah cereals. 

Dinner (5.45petang):
Sepinggan Nasi Briyani lagi. Memang favaorite saya nasi biryani style gini.
Lebih kurang Nasi Briyani yang kita order dekat Restoran Hyderamaut or any Pakistani Restaurants. Tak menyempat nak tunggu pukul 6.30..
Lepas makan, saya berazam, tak nak ambik any supper dah. Fulstop.

Tapi, lupa lah plak. 
Harini ada opening Restaurant Hubby n Abang dia kt area bawah condo ni.
Gulp. Takkan taknak makan. 
So, first2 tu buat2 sibuk layan guest2 yang datang, tapi end up makan jugak sebab semua duk tanya dah makan ke belum n force suh makan. Haih..

So, untuk 2nd round Dinner (9.30pm)
Nasi putih segenggam + sup daging + lauk pauk 7 jenis,
semua ambil sikit2 untuk tasting ok ke tak menu utk restoran nanti. 
Andddddd TEH AIS.
Selesai Cheat day hari Pertama.

HARI KEDUA

Ahad:
Breakfast (8.45pagi):
2 keping Roti wholemeal + peanutbutter
Milo panas

Snack:
Cereals n orange

Lunch:
Nasi 2 senduk+sup daging (sup ni tapau dari Restoran semalam sebab sedap n saya suka rasa dia. 

Tea Time:
 Chicken Wrap
 (capati+chicken filling with grated cabbage+blackpepper+yogurt+mayonis)

Dinner
Nasi sesenduk+sup daging (mintak hubby tapau lagi)+ayam goreng
Heaven sanggaattttt kan?
Sebab tu la tkutttt nak timbang pagi ni.
 Risau jugak takut sia2 je diet 4-5 hari, tapi berat tak turun malah bertambah..tsk.tsk.tsk. 

Berat sebelum start diet haritu 58.5kg. Lepas tu cheat daysss..then x timbang2 lagi.
Jangan lah naik banyak sangat sebanyak makanan yang masuk please… huhuhuhu..

Harini insafffff..pagi2 lagi dah breakfast dengan ESP+Cinch.
untuk menu harini, saya update esok k?
Berat selepas diet 5hari n cheatday 2 hari pun InshaAllah saya update esok.
stayyyyyyy tuned!

Sayonara!

xoxo,
Zira





saya suka..awak suka tak?

Friday, April 10, 2015

Diari Diet Day 4. Supplement? Saya pilih Shaklee

Bismillahirrahmanirrahim

Assalamualaikum dan selamat petang semua. 

Hari ni lambat sket update entri sebab workload dekat firm. :)



Macam yang sy inform semalam, segala vitamin yang saya order dr Shaklee dah sampai.

So, apa tunggu lagi? Memang dri semalam saya dah start consume Shaklee product. 

ok. straight to the point, saya nak update menu untuk semalam. Dah promised dengan diri sendiri nak makan banyak sikit daripada hari2 sebelumnya. heeee.. 

Breakfast:
Cinch Caffe Latte+ ESP

Snack:
Kenyangg lagi.
 tapi sebab dah cakap nak perbanyak sikit makan, so, sy makan cereal yg Nestle Fitness tu
 (adalah dalam segenggam)
okla dari xmakan langsung kan?

Lunch:
Chicken Wrap.
dalam dia ade chicken slice with blackpepper, tomato, salad, carrot n kubis yg digrated halus.
seeeddaaaap!balik ambik Aisha, terus tanya resepi dekat Aunty.;)

 yang ni Aunty Jasmine (babysitter little Princess) yang prepare.
 Aunty memang slalu bagi foods utk saya bawak ke office. bihun, briyani, etc..kikiki..

Tea time:
Habiskan Chicken Wrap yg xhabis time lunch tadi.

Dinner:
Blurrr nak makan apa.
 so, just makan roti Wholemeal sekeping+telur goreng sebiji (telur saya guna telur Omega 3 yg Nutriplus tu n goreng ngan olive oil ;)), 
then letak sos Nando's sesudu kecik. 

Conclusion, 
Saya kurang selera makan n tak rasa lapar. 

oh ya, saya tak exercise pun. Maybe weekend ni la saya exercise kot. ;)..
Saya just naik tangga instead of lift je kat office. Office just tingkat 3. tu jela exercise saya hari2. hehe..

eh, dah hari ke 4 rupanya. Biasanya kalau saya cakap nak diet, memang tak pernah lebih hari ke 3.
hahaha..Harapnya boleh bertahan sampai balik KB 24/4/2015 la..
ohhh, tak sabarnya.
By the way, esok saya Cheatday, 
plann nak masak Briyani untuk hubby. 
selalunya kalau masak Briyani, confirm saya akan makan sama2 ngan hubby..
Bila lagi nak makan sesama kan?
time weekend aje la..;)

to be honest, 
1st time try Shaklee, saya sangat berpuas hati.
Berbaloi dengan apa yang saya bayar. 
heeee..
lagi 1, saya ni jenis yang kalau saya dah keluar duit untuk sesuatu, memang saya akan lagi bersemangat untuk capai objektif dia.
Contoh: Bila saya dah beli slimming set Shaklee, saya lebih bersemangat untuk teruskan diet ni sampai saya betul2 capai target n kurus macam Mia Ahmad..
:) 
Asal nak give up je, terus boleh cakap pada diri, 
"jangan give up, nanti rugi je dah beli supplement bagai"..hehehhe..
itula saya. 

Anyway, anyone yang interested nak cuba Shaklee ni,
especially SLIMMING SET dia yang bagi saya saaangat berkesan walaupun just baru 2 hari guna,
(in term controlling appetite/kawal selera makan n making u much fuller/kenyang lebih lama than b4)
kesan lain sy tak tahu lagi sebab baru aje guna kan,


bolehlah whatsapp/telegram saya di 013-9206122
InshaAllah, saya cuba untuk beri yang terbaik buat anda2 semua. 
Pasal slimming set Shaklee ni, sy confirm sy boleh consult awak2 semua as to which supplement yang awak2 semua patut ambil..
InshaAllah. tak salah berkongsi kan?
Kita kurus sihat sama2 k?
Lagi satu bulan ni memang Shaklee offer kaw2! utk Slimming Set
Rugi kalau xgarb sebelum habis bulan..:)
Jom!

xoxo,
Zira


saya suka..awak suka tak?

Thursday, April 9, 2015

Diari Diet. Day 3.

Bismillahirrahmanirrahim

Assalamualaikum dan selamat pagi semua.

Alhamdulillah..setelah 2 hari menunggu, akhirnya barang2 Shaklee (Appetite Booster and Slimming Set) yang saya order dah sampai. hehehe.. Excitedddd taw. 

So, semalam saya dah start bagi Omega Guard n Meal shake untuk Princess Aisha. Semoga perkembangan positif menanti kami..heee..

As usual, and as promised, saya list kan menu saya untuk semalam.

Breakfast:
a bowl of Nestle Fitnesse&Fruits + skim milk

Snack:
Green tea

Lunch:
2 slices of wholemeal bread + Peanut butter

Tea time:
Green tea

Dinner:
ESP+Cinch (Caffee Latte) Shaklee.
Nampak tak excitedddnyaaaa nya saya kat situ??
petang barang sampai, malam terus start minum. hehehe..

Semalam, rasa mcm sangat kurang saya makan..terrrlalu sibuk dekat office ni..
start pukul 10am, kerja bertimbun masukk..huhuhu..
InshaAllah, harini sy try makan banyak sikit. tapi tak tahula banyak ke tak.
sebabnya sejak consume ESP+Cinch Shake pukul 8 tadi, perut saya macam penuh je lagi walaupun dah pukul 10. heeee..
Terbaikkkk lah Shaklee! I loike!

Oklah, untuk menu hari ni, macam biasa sy update esok k!
Stay tuned!
Kita sama2 tengok lepas 14hari berat saya jadi berapa kg.
Initial weight: 58.5kg.

Adios amigos

xoxo,
Zira.

saya suka..awak suka tak?

Wednesday, April 8, 2015

Diari Diet Day 2. Kurus Macam Mia Ahmad?

Bismillahirrahmanirrahim.

Assalamualaikum dan selamat pagi semua.

Sejak layan drama Hati Perempuan dekat TV3, hati saya makin membuak-buak nak kurus. Nak kurus macam Mia Ahmad tu. Kalau tak boleh cuun macam dia pun, at least boleh kurus mcm dia..heeeee...



Sebab tu la time hubby bawak balik Burger n Ayam Goreng McD semalam, saya buat derkkkk je.. padahal nafsu dah meronta ronta nak join makan sekaki, hahahha..

okla, as promised, hari ni saya update menu untuk semalam. :)

Breakfast:
a bowl of Nestle Fitness&Fruit + Skim Milk

Snack:
a glass of green tea

Lunch:
Brown rice+vegies+taufu (i had my lunch at vegie Restaurant yesterday)

memang kenyang sampai terpaksa habiskan sebab xnak membazir. ;)

Tea time
Nil

Dinner:
-a cup of Nescafe (ini memang tak boleh nak elak sebab babysitter Aisha dah prepare siap2 masa nak ambik Aisha. Siap dengan kek lagi tuuuu..saya just cubit sipi2 je sebab tak nak dia cakap apa plak nanti kalau x makan langsung..heeee)
-a bowl of Nestle Fitness&Fruit + Skim Milk
-3, 4 sudu kecik bubur Aisha..hahaha..:)

okla...InshaAllah, esok kita jumpa di next post..;)

Sayonara!

xoxo,
Zira




saya suka..awak suka tak?

Tuesday, April 7, 2015

Diari Diet. Kita nak Kurus!

Bismillahirrahmanirrahim.

Assalamualaikum dan selamat pagi awak2 semua.

Alhamdulillah. Syukur kerana diberi peluang masih bernafas di bumi Allah ini. :)

Saya dengan tekadnya berniat nak start diet secara konsisten semalam. hehehe..and Alhamdulillah. Day 1 passed even not with soooo flying colour. ;)

Okla. kat sini saya nak jot down apa yang saya makan dan minum semalam. 

Breakfast:
a bowl of cereal with skim milk. (cereal sy guna Nestle Fitness n skim milk sy guna  Sunlac)
Cereal. seeedap!:)


Snack:
a glass of green tea n a slice of wholemeal bread

Lunch:
2 slices of wholemeal bread + chunk peanut butter (2 teaspoons)

Tea time:
a glass of green tea

Dinner:
Kueteow tomyam n bubur nasi princess..hehehe..(Aisha x maw makan so mama yang kena habiskan)

haih..bila la nak sampai mealshake Aisha n slimming set niiiiii..Nak bagi princess makan biar berselera sket.. xdelah mama je yang asyik kena habiskan makanan..haiiyyyyya..

Okla. till we meet again next time. InshaAllah, esok saya update apa yang saya makan untuk hari ni k. Staaaaaaaaay tuned!

Adios amigos

xoxo,
Zira 
saya suka..awak suka tak?

Monday, April 6, 2015

Searching for the Best for Her

Bismillahirrahmanirrahim.

Assalamualaikum dan selamat pagi semua.

Hari ni saya nak share story sikit. Sapa2 ada pernah dengar brand Shaklee tak?
Sebelum ni saya pernah dengar tapi tak pernah mencuba,hehehe..

Tapi hati saya tergerak nak try Meal Shake Shaklee ni for my little Princess Aisha Zahra. Bukan apa, semenjak 2-3 minggu lepas, her appetite is down. it's SERIOUSLY down until other people can notice that she's losing her weight. Sayu rasa bila orang cakap,
"Eh, kurusnya Aisha..demam ke?"
"Susutnya baby sekarang..mama tak bagi makan yeerrr?".
tsk.tsk.tsk..pilu hati kita taw. T_T

Sebab tu la gigih mama google, browse n tanya dekat certain groups how to boost appetite for growing baby. taaaaada! most of them cakap Meal Shake Shaklee bagus. sangat bagus sehingga just within a week consume that MealShake, their child become moreeeeee eager to eat.

So, apa lagi. saya pun terus contact mana2 distributor Shaklee nak place order. Tak sabar uoollllssss..
and guess what, saya plak yang terjebak place order skali untuk slimming set Shaklee n at the same time, jadi member merangkap distributor la...hahahaha..macam tak sangka kan?

saya nak tengok Aisha membesar dengan sihat n chubby, tapi sy nak saya jadi sihat, kurus dan slim. hahaha..

Banyak rupanya range product Shaklee ni..tapi nanti2 la saya cerita. for this moment, saya nak focus guna slimming set n Mealshake untuk Aisha dulu. Saya rasa kurang wajar la plak kalau saya bum bam bum bam cerita pasal produk ni kalau saya sendiri yang tak try dulu.

Kita tengok macam mana progreess nya yer after saya dan little princess dah start consume Shaklee ni..So far, tak boleh try lagi sebab barang pun tak sampai lagi. hehehe..

Hopefully, hasil nya bagus. barula saya boleh kongsi dengan awak2 semua,

Lagipun, sharing is caring kan? Taknak la nanti awak2 semua tersilap makan product yang memudaratkan diri sendiri. hehehe..Kat sini, sy tempek 1 gambar aisha zahra buat pengubat rindu awak2 semua.heee

princess with baba. dahhhh susut..huhu T_T


xoxo,
Zira


saya suka..awak suka tak?

Friday, April 3, 2015

GST dan kurus

Assalamualaikum dan salam sejahtera awak2 semua!

Tersangat lama dah tak update blog terchenta ni.dah berhabuk tebal berinci-inci dah.
Sampai hampir terlupa.eh, kita ada blog rupanya.hahaha

GST dan Kurus? haih.
apa relevannya?
Sebelum tu, saya dengan "bangga dan sukacita nya" nak declare publicly dekat sini. berat badan saya naik dengan sangat mendadak selepas start kerja almost 4 bulan yang lepas. T_T
In just 4 months, I succeed to gain 5kg!!from 53kg to 58kg. Makkkkk aihh.
Sila tepuk tangan yer awak2 semua. Kita dah montel balik.

Jadi, bersempena dengan Perlaksanaan GST yang memang membuatkan hampir se-Malaysia ni huru hara(overrr nya zira ni), saya pun sematkan jugak dalam hati, kena start control makan niiiii..
semua benda pun dah naikkk..especiallly, my favourite dessert, ais krim n kek!tapi BILA nak start?deemmmmm.

you all know, 1st April, just saja la test beli teh ais dekat Mamak kan, guessss what? dah naik 20sen.
cehhhh..Teh ais sebelum ni RM1.80 jadi RM2.00 dah. tu pun my favourite daily drink instead of Milo ais. Tu belum kira harga nasi campur dekat mamak ni, memang mencanak naik.kuikui.
Stressss kuasa dua belas dah ni, Nasi+ayam goreng+kuah kari(kuaaah semata-mata hokey)+sayur sikit+teh ais=RM9.80.Sabarrrrrr jela..Dahla gaji kita ni ciput je. Pelatih dalam kamar je pun..tsk.tsk.

So, start harini, semangat nakk diet mula timbul dengan jayanya.(harap2 bertahanla sampai berat back to normal again)

So, harini breakfast for breakfast pagi tadi,
-roti wholemeal 2keping=152 kalori,
-susu skim sunlacc=88 kalori
total=240kalori.

kalau hari2 biasa, saya makan roti jugak tapi letak nuttella 2 sudu besar+tapau teh ais/milo ais dekat mamak n kadang2 roti canai/roti telur utk breakfast. total penjimatan RM3-RM4 per day for breakfast. :)..skrg ni jugak selain nak kurus n sihat, sy jugak aim nak berjimat. nak try simpan at least 20% drp gaji setiap bulan. 

Nak tahu tak, sy tak pernah jaga makan or kira kalori pun sejak bekerja ni. ada gak kadang2 tu datang semangat nak diet tapi bertahan tak lebih 3 hari. looser kan? duit pun x de nya nak buat saving. yela, habis duit gaji, mintak dengan hubby. ayyya..buruk perangai. hahahaha..

So, penyelesaian/perancangannya adalah: 
Sy nak try konsisten bawak bekal dari rumah at least twice out of 5days.
kurangkan makan dekat mamak. opt for vegetarian restaurant.
Dinner at home.
weekend is cheatday.

Hopefully, everything will be smooth as plan la.  hahahahaha..

xoxo,
ZIRA.
  











saya suka..awak suka tak?