Diari Diet Day 5

Assalamualaikum dan selamat pagi awak2 semua!

Seperti yang dijanjikan semalam, saya dah timbang berat taw..

Setelah 2 hari cheat day yang maha hebat mengalahkan setahun tak makan

 dan 5 hari diet, 2 days without Shaklee, 3 days with Shaklee,

 Alhamdulillah..not bad la..

Dah tersangat cuak dah!

 kot2 lagi naik berbanding sebelum diet sebab makan tak ingat 2 hari tu.

 Tapi nasib baik tak. :)

Okla..sebelum announce berat saya yang tak ringan, saya jot down dulu la apa yang saya makan selepas sesi makan2 yang sakan. 

Breakfast:

ESP+Cinch 

(kalau x minum, confirm saya terbabas makan banyak lagi..hahaha)

Snack:

Kunyah cereal Nestle Fitness&Fruit 

(xsure banyak mana. Tapi rasanya tak lebih 20keping keping2 yg macam Cornflakes tu)

Lunch:

Roti telur

(makan dekat mamak. Tapi tak habis pun sebiji. Perut kenyang lagi)

Tea time:

Cereal Nestle Fitness&Fruit

Dinner:

Baru start rasa lapar.

 Walllaaaa!memang recommend la ESP+Cinch ni.

 Seharian bertahan dengan just makan roti telur n cereal je.

 Bukan sebab tak nak makan, tapi perut rasa penuh..hehehe..

So, untuk dinner, saya makan ayam halia seketul (ayam ni just rebus, letak halia, kunyit, blackpepper, garam), sosej rebus 1, teh ais. Heeee..keeeenyang!

Selain daripada consume ESP+Cinch, saya jugak ambil supplement/vitamin lain dari Shaklee..Lecithin+Herblax+Alfafa. Sapa2 yang interested nak tahu, just pm saya dekat fb or whatsapp/telegram 0139206122.. Jom share experience, problem sama2. inshaAllah, kita try cari solusi nya yer..

Okla. Now tiba masa announce berapa berat saya. Hehehehe..

Initial weight: 58.5 kg

Weight after 5days diet + 2cheatdays (jangan tiru):

 56.7kg..

;)..Alhamdulillah. 

1.8kg. almost 2kg. 

kalau la cheatday sy tu sehari je. Rasanya boleh lose 2kg. hehhe..

Takapa. Ada lagi 10 hari sebelum balik kb. 

Sapa2 yg selalu tgk fb saya confirm tahu aim saya nak lose 4kg sebelum balik kb kan?

 InshaAllah boleh, provided that saya kena limitkan cheatday tu jadi sehari je untuk minggu ni n ada exercise. Sepanjang 5 hari berdiet tu, memang tak de exercise langsung.

 So, it’s time to sweat and get fit!! 55kg, come to me sooon please. 

heeeee..okla..nak continue kerja plak..

Adios amigos!

xoxo,

Zira