detoxification a.k.a DETOX

assalamualaikum semua.

hari ni dah syawal yg ke 11,which means, dah 11 hari perut saya langsung tak berehat dari makan makanan berat. kalau bulan Ramadhan tu at least, adelah specific time untuk usus saya bekerja. memang makan banyak tu tak leh nak elak tapi, perut hanya berkerja keras dari pukul 07.30mlm sehinggalah paling lewat pun pukul 11.30 malam, tu pun kalau ade moreh or keluar makan colek campur as a supper. oh, plus waktu sahur.:)
dan tak dinafikan juga berat badan saya naik bout 2 kg bulan puasa..:(..okay..ini down...org lain lose weight tapi saya gain weight..dah naseb badan.makan mcm heaven bila duk umah kan?kan?
kenaikan berat bdn saya makin serius bila syawal tiba. memang gembira sambut raya. nafsu makan pon melonjak-lonjak.. hari kembali kepada fitrah cik zira yang suka makan banyak. sedia maklum,besties saya kata "bila ahmad albab zira datang, dia makan memang tak hengat donia"..teheee..

dari semalam sy duk jeling2 je penimbang berat digital kat tepi dinding.

nak naik, takut terkezut kena heart attack.

tapi bila pikir balik, 

xboleh nih, kena tahu jugak current weight.

kalau naik total lebih 3.5kg, kena start jaga makan balik.

kenapa 3.5 kg??

sbbnya, kalau berat sy naik lebih dr 3.5kg, BMI sy jadik 23.2

which is not so good for asian.

memang universal BMI, until 25 dah kira ideal.

tapi untuk asian sampai 23 ja.

i read somewhere tapi lupa dah katne..

and.and.and.

as expected! naik 3.8kg kot overall..

fuuuuuuuhhh!

kena diet!fullstop.

jadinya, hari ni, bangun pagi2, dengan bersemangatnya, saya berkata pada diri, kena buat detox dulu ni.
nak tahu more about detox, kenapa perlu detox, silalah berkawan baik dengan inchik google yer,
tp nk dpt overview, click link ni pon boleh, detox~briefly.. :)

inshort kan, detox ni proses bersihkan usus dari segala toksin, lemak dan lendir yang melekat pada dinding usus. lagipun dah lama sangat saya tak buat detox betol2 ni..nafsu kuat sangat. tak mampu. so, harini, memang saya nekad! saya nk buat jugak. at least untuk 3 hari. yer HANYA 3 hari. lagipunn, detox ni mmg konfem dapat lose weight. banyak ngn sikit ja. :)..xcaye? bace lah kat sini. lose 10 pounds in 3days?

here comes day 1!

bangun pagi, sy minum 500ml air suam, then sy prepare 2liter rooibos tea

for breakfast, fresh juice. supposedly perfect combination should be carrot+apple 

tapi sbb karet xdak, so, sy blend epal merah n epal hijau.

my very own apple juice! it's raw garls.
no addition of sugar or etc
:)

 2jam after breakfast tu, sy makan sebijik epal

and, pic below is my lunch.

at first, sy tak brape nk yakin boleh masuk tekak tak ni,

sbb kalau ikut menu kena letak balsamic vinegar, tapi kat umah xde, so sy makan mentah lah.

gulp. 

bismillahirrahmanirrahim.

2biji tomato+epal hijau satu slice+ rooibos tea (approximately 250ml)

lepas makan menu tu (2jam jugak), saya makan epal lagi + tea

then dinner..

yang ni xmakan lagi, tapi hopefully lah dapat stick to the plan.

the menu should be :

Salad of grated carrots (you chose the quantity), fresh lemon juice on taste, salt and a spoon of olive oil. Drink detox tea.

harap2 nya, saya berjaya lah yer.. inshaAllah. kalau succeed, nanti boleh lah update hari ke2 plak esok..:) oklah..kena stop dulu ni.. nak keluar jap..cari stok bahan2 nk complete the menu..

adios amigos! 

assalamualaikum

apples of my day!